酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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