说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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