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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水(shuǐ)分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升(shēng)，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方式(shì)调(diào)制(zhì)咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加(jiā)了(le)大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分(fēn)析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人(xǔ)就超过(guò)了(le)每(měi)天(tiān)所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真(zhēn)的(de)不容小觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医(yī)学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还(hái)很有可能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。