说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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