河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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