烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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