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  一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少?是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡,一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦,一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭,一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里,一(yī)百克鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量等问题,小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案:

一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

  一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的(de)。

  一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè),一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

  从大小(xiǎo)体积(jī)上来看,鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大,但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

  是196大(dà)卡/100克(kè)的。

  一个鹅蛋的热量:196千卡/100克。

  鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

  鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形,个体很(hěn)大,味(wèi)道有些油(yóu),必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

  鹅蛋每颗约重225~280克(kè),较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

  表面较光滑,呈白色,鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物质,但质地较粗糙,草腥味较(jiào)重(zhòng),食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

  蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

  烹饪时,你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋,喝一个大(dà)碗。

  用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

  之后,将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中,加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

  混合成(chéng)蛋液(yè)后,你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

  煮沸(fèi)后,你应该打开蒸锅的(de)盖子,用筷子(zi)不断搅拌,每两分钟搅拌一(yī)次。

  大约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后,锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le),然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

  炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。

  制(zhì)作时,你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

  例如(rú),韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

  做的时(shí)候(hòu),你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎,混(hùn)合成蛋(dàn)液,翻(fān)炒成(chéng)块状,然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄(báo)片,用油加热,加入葱花,翻炒到(dào)香味,然后把黄(双曲线虚轴的位置,双曲线虚轴有什么意义曲线虚轴的位置,双曲线虚轴有什么意义huáng)瓜薄片翻炒到软,然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里,加入(rù)适量的食盐调味,然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

  鹅蛋(dàn)腌制食用,味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

  在腌制鹅蛋之前(qián),鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净,晾干(gàn),用(yòng)白酒浸泡。

  然后,鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

  没(méi)有必要用塑(sù)料包装,它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

  鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后,可以(yǐ)品尝(cháng),放(fàng)在锅里煮熟后食用。

  腌鹅蛋又(yòu)咸又轻,蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

  鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪,还有各种(zhǒng)维(wéi)生素,另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中在(zài)蛋(dàn)黄内,含有很多(duō)磷脂,其中一半是卵(luǎn)磷脂,卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作用,另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内,另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量较多,很容易被人体(tǐ)吸收(shōu),可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

  鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù),含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素,对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋的热量是多少大卡

  鹅蛋的热量(以100克可食部分计)是(shì)196大卡(kǎ)(820千焦)。

  每100克鹅蛋的热量约占中国营养(yǎng)学会推(tuī)荐的普通成年(nián)人每天所(suǒ)需摄入总热量的8%。

  鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形,个体(tǐ)很大,味(wèi)道有些油,必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

  鹅蛋每颗约重225到280克,较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

  表面较光滑,呈白色,但质(zhì)地较粗(cū)糙,草腥(xīng)味较重(zhòng),食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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