白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温(wēn)度(dù)降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三(sān)个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意(yì)天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行(xíng)运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气