河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ一方水等于多少升，一方水等于多少升水)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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