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感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内

感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一定(dìng)的(de)润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内>

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng),旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和吸(xī)潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存(c感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内ún)之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存(cún)下(xià)来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧(yōu),也担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的(de),也(yě)很容易发(fā)芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物(wù)侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气(qì)温(wēn)低于(yú)7℃度(dù)时(shí),应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的(de)这(zhè)些(xiē)保(bǎo)存(cún)芋头的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带(dài)皮的保存时(shí)间才(cái)能(néng)更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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