伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及(jí)伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步有几种，伦(lún)巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根(gēn)本步时刻步分(fēn)化等问题，小编将为你(nǐ)收拾以下常识：

什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型style="text-align: center">

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀(ē)娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而(ér)远之的撩拨，是(shì)表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古巴表达爱情的舞蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓慢，动作舒(shū)展，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的(de)操练，才干有舒展(zhǎn)流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面(miàn)便是(shì)我(wǒ)收拾的(de)拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根(gēn)本步称(chēng)号，一同(tóng)来看(kàn)一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同(tóng)向前，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后撤(chè)而(ér)敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的(de)的上臂向内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不是重(zhòng)心的(de)那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走路(lù)相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同(tóng)，双(shuāng)脚分(fēn)隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前(qián)方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重(zhòng)心(xīn)敏捷搬运(yùn)到(dào)左脚，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重心跟从(cóng)右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同(tóng)，也(yě)分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬运(yùn)为(wèi)左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上(shàng)到(dào)右(yòu)脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重(zhòng)心搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中(zhōng)留意放松(sōng)胯(kuà)部，旋(xuán)转时(shí)恰当“留(liú)头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要(yào)选(xuǎn)用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是通过(guò)重心得搬运与左右(yòu)脚和地(dì)上(shàng)的效(xiào)果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传输到放松(sōng)的(de)胯部而(ér)得到，此(cǐ)刻(kè)腰部及上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯部的(de)律动(dòng)而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右(yòu)移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右前滚动，抵达极(jí)限后下压(yā)胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到中(zhōng)心时(shí)重(zhòng)心抵达(dá)两腿(tuǐ)之间(jiān)，然(rán)后重(zhòng)心向左移动，胯(kuà什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极限后(h什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型òu)下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步(bù)相(xiāng)同。

　　规范姿态站(zhàn)立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体面临原方位左手(shǒu)的方向，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程(chéng)中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也(yě)不(bù)要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞(wǔ)步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到(dào)全(quán)重(zhòng)心(xīn)步型(xíng)技能(néng)关键：剖析脚步(bù)、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身(shēn)体四(sì)分之一转几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足(zú)相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部(bù)是用主(zhǔ)力(lì)脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不起跟(gēn)。

　　部(bù)分(fēn)重(zhòng)心动作。

　　功用是(shì)引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库(kù)克(kè)拉恰的动作，与(yǔ)库克拉恰(qià)办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第(dì)四、五(wǔ)、六步，而它(tā)的第四、五、六步(bù)是女士的(de)榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动(dòng)还牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀部的动(dòng)作，当(dāng)左脚移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上(shàng)到左脚时膝盖是(shì)直的(de)，而(ér)此刻(kè)臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后右(yòu)膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直的而(ér)臀部(bù)则和(hé)婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移(yí)到(dào)左脚时，左膝是直的(de)左臀(tún)和婉地移(yí)向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖(jiān)加一(yī)些揉捏入地板(bǎn)，然(rán)后(hòu)再到脚掌相同坚持(chí)揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，当全(quán)脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟(gēn)就已放(fàng)低了；当撤让步时，先(xiān)是(shì)用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟就(jiù)放低(dī)了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容许天然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在女(nǚ)士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂(bì)构成(chéng)和(hé)婉的弯度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部的高度(dù)；女士的(de)左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放置于男(nán)人右手臂上(shàng)，顺着(zhe)它的弯度，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持(chí)和婉(wǎn)弯度，大(dà)约(yuē)和右手臂相对称，可是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成(chéng)笔直(zhí)大(dà)约和鼻子(zi)齐高。

　　女士(shì)的(de)右(yòu)手(shǒu)被男人轻轻地(dì)握在(zài)左手里。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女士的(de)右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型