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社日节是什么节日 社日节是农历几月初几 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效(xiào)果,每(měi)100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物(wù)来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧(jiù)衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环(huán)境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的(de)作用(yòng),旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风的(de)地方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之(zhī)前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不(bù)完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存(cún)不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的(de),也很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低(dī)于(yú)社日节是什么节日 社日节是农历几月初几0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食(shí)用,并且(qiě)一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

  若(ruò)需保存较长时间(jiān),可采用通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来(lái)太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最社日节是什么节日 社日节是农历几月初几好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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