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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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