烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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