说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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