河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(k克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思ǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思