说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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