烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(c95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通hǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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