说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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