说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩科兴是美国的还是中国的(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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