一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿(热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zh热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器ōng)国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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