河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。<word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅r: #ff0000; line-height: 24px;'>word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅/p>

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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