烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(y泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗<泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗/span>ì)制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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