减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于(yú)维(wéi)持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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