中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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