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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，凶猛的意思是什么 凶猛的近义词这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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