酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xià印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有o)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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