宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

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