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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可(kě)以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生(shēng)素和矿(kuàng)物质，具有丰全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切不可过多食(shí)用(yòng)，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖(táng)尿(niào)病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。