是(shì)的，红石(shí)榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含(hán)铁量不是很高,但石榴(liú)中(zhōng)含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促(cù)进体内血红蛋(dàn)白的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄(huáng)色等，一般红中带点青，青中(zhōng)带(dài)点(diǎn)黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶(yè)片短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开(kāi)，果形(xíng)规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外(wài)观果棱显(xiǎn)现的(de)，才是皮薄(báo)完全成(chéng)熟的(de)石榴(liú)，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的(de)两个石榴，手感(gǎn)重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜(xiān)石(shí)榴，外(wài)皮松(sōng)弛、有黑斑的可能是存(cún)放时间过久导致的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自然(rán)开裂的，这样的开(kāi)口不会影(yǐng)响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和日晒(shài)而导致的非自然开(kāi)口，这样的开(kāi)口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬(yìng)度。

　　我们挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍按压石榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱满的(de)石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有(yǒu)硬实感，但是不新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较松弛。

石榴(liú)怎么(me)挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以(yǐ)助消化(huà)，还具有降低血脂(zhī)血糖以及(jí)胆固(gù)醇的多种功效(xiào)。

　　红石(shí)榴中富(fù)含(hán)矿物质，并(bìng)具有两大抗(kàng)氧(yǎng)化成(chéng)分(fēn)——红石榴(liú)多酚和花青(qīng)素(sù)，同时，它还含有(yǒu)亚麻油(yóu)酸，维(wéi)他命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴中含有的钙、镁、锌等(děng)矿物质萃取(qǔ)精华(huá)，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多(duō)人都认为石榴(liú)要红红的才(cái)是(shì)最甜(tián)的(de)，但是买(mǎi)回家(jiā)后(hòu)却发现并不如(rú)想象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜(yán)色要是微微偏黄色的(de)才是(shì)最甜(tián)最好吃的。

　　如果是买(mǎi)回家打算存(cún)放很久(jiǔ)就可以(yǐ)挑选(xuǎn)绿色未(wèi)熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时候也可以根据石榴的表皮光泽(zé)度来判断石榴(liú)的好坏(huài)。

　　 　　如(rú)果石榴的`表皮是(shì)光七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁滑(huá)发亮的，那这个石(shí)榴就是新鲜(xiān)的(de)，反(fǎn)之(zhī)如果石(shí)榴(liú)的表皮不太光滑且有(yǒu)黑(hēi)斑(bān)，说明这(zhè)个石榴(liú)已经存放(fàng)很久不(bù)再新(xīn)鲜了(le)。

　　 　　3、看硬度(dù)

　　 　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但(dàn)是不新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按下去则会(huì)软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长(zhǎng)成熟的(de)石(shí)榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的开口不会(huì)影响石榴的品(pǐn)质(zhì)及口感。

　　但也有一些(xiē)石(shí)榴(liú)是因为雨水和日(rì)晒(shài)而(ér)导致(zhì)的(de)非自然开口，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱(bǎo)满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时候最好是选择表(biǎo)面没(méi)有伤口的石榴，表皮完整不带(dài)划痕(hén)的石榴(liú)可以存放的比较久(jiǔ)，如果可以最好(hǎo)还(hái)带一截枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮(pí)如果受伤有了疤痕会使石榴水(shuǐ)分流(liú)失较(jiào)快，不易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成(chéng)熟期是每年的9-10月，这个(gè)时(shí)期购(gòu)买的石榴是最好最新(xīn)鲜的石(shí)榴，味道(dào)与品质(zhì)也最有保障。七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁>

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石(shí)榴富(fù)含(hán)水分(fēn)，尤其是成熟新鲜的石榴更是水分充足，所以相应的越好的石榴(liú)重量(liàng)也会越重。

　　挑选石(shí)榴时(shí)，可以将两(liǎng)个同样(yàng)大(dà)小的石(shí)榴分别放于两个(gè)手(shǒu)掌心上掂(diān)量(liàng)，一般更重的那个(gè)更新鲜，水分也更(gèng)充足。

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