酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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