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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(美女脱了个精光露出奶囗和尿囗nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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