中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kěbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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