说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很(hě保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢n)保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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