河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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