河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100831143是什么意思克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为20831143是什么意思0卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhē831143是什么意思ng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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