酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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