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压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的(de)水果，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入(rù)过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用(yòng)后(hòu)引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高，会(huì)对(duì)胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素(sù)和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量的食(shí)用山竹有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可(kě)过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳(shàn)食纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可(kě)以减(jiǎn)少便秘(mì)的(de)发生(shēng)，可(kě)以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。