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香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发(fā)挥(huī)作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让(ràng)人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可(kě)怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而(ér)从速溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年kā)啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是(shì)热量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàn香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年g)的(de)饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于(yú)奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的(de)不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危(wēi)害，这算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的(de)食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物(wù)的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。