酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(y哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季ě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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