一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zh姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她ǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她>

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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