一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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