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中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿(k中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022uàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。