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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句ight: 24px;'>本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句分进(jìn)入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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