一(yī)公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行速度会(huì)稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大(dà)概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行１公(gōng)里不(bù)同速(sù)度(dù)步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市(shì)制单位“里”的衍生(shēng)的一个单(dān)位，就像公斤与斤是(shì)一样的，在(zài)本质上(shàng)都是属(shǔ)于中国传(chuán)统的单位，在日常生(shēng)活(huó)中人们(men)早已习(xí)惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的单位，所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗(sú)称公(gōng)里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成的特别委员会定(dìng)制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直延(yán)续(xù)下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国(guó)人(rén)心中(zhōng)传(chuán)播开来，现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示(shì)距离，但是1公里等于(yú)多少(shǎo)千(qiān)米呢(ne)？其实还是1千(qiān)米，都是可以相互进行(xíng)换算的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推(tuī)行(xíng)计量(liàng)改革以来，一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市(shì)里，人(rén)们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一(yī)里地(dì)就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所以现(xiàn蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思)在人们(men)再说(shuō)一公里(lǐ)等于多少千米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混了，一公里就(jiù)是一千(qiān)米，一里(lǐ)才(cái)是0.5千米(mǐ)。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才(cái)能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步(bù)的(de)速度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅(fú)不大的步行，行走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年(nián)体弱者。

　　快步(bù)是步频(pín)稍快(kuài)，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能(néng)使腿肌增加力(lì)量。

　　还(hái)有一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时(shí)慢，且走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不管是那种形式的(de)步行，犹如文化艺术(shù)一样(yàng)，没有一(yī)成不变(biàn)的(de)固定(dìng)模式。

　　即便是同一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是有恒(héng)：持之(zhī)以恒；有序：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概(gài)多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干自然(rán)伸直；收腹，身(shēn)体重心稍(shāo)向前(qián)移；上肢与下肢配合协调，步(bù)伐(fá)适中(zhōng)，两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感(gǎn)。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动(dòng)所不(bù)及的。

　　二宜(yí)：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形(xíng)动而不(bù)疲，否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。

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