说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zh谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义