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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

  黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

  首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外(wài),所以适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

  其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素,而且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质,具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质(zhì), 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同(tóng)时黄米(mǐ)富含(há一亿等于多少千万人民币,一亿等于多少千万?1亿等于多少百万n)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开展或(huò)较(jiào)紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等,均有利于生(shēng)长发育。

  黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

  黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

  糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng),几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长,大多为11脉;第一一亿等于多少千万人民币,一亿等于多少千万?1亿等于多少百万外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng);内稃薄膜质(zhì),较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色,性粘或不(bù)粘。

   我国华北、西北多(duō)有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍;秆(gǎn)上无(wú)毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng),各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养(yǎng)含量(liàng)】

  1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富,为(wèi)大米的(de)4倍。

  4、含(hán)钾高含钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较大米丰富。

  以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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