说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。
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2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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