说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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