说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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